Journal ASMR dédicacé

La commande d’un Journal ASMR contient des stickers choisis au hasard par Alteanne 💗

"Un journal comme thérapie." 

Un bullet journal à remplir sur 12 mois, réalisé par Alteanne ASMR.

Alteanne réalise des vidéos relaxantes ASMR (méthode de relaxation) sur Youtube, TikTok et Instagram, suivie par plus de 3 millions de personnes.

Il s’agit d’un bullet journal non daté à remplir sur 1 an. Votre journal de vie personnalisable pour la gestion du stress et du sommeil. Des outils pour mieux appréhender les problèmes de la vie et avancer avec sérénité dans vos projets. Un vrai accompagnement sur la durée, avec des vidéos à scanner.

Le Journal ASMR : 

• 16 vidéos inédites à scanner (Qr Codes)
• Format pratique A5
• Couverture rigide résistante
• Ruban marque-page
• 94 pages
• Pages fines

Contenu/Outils :

• Vue annuelle
• Partie agenda : semainier double page
• To do list
• Objectifs
• Suivi du sommeil
• Suivi de la santé mentale
• Conseils anti-stress et sommeil
• Tracker d'habitudes
• Victoires et achèvements
• 3 bilans en cours et fin d'année
•  Citations motivantes
• Et pleins d'autres surprises !!